× À propos L'hypnose Forfait Blog Capsules

Espace d'exploration de l'inconscient

Hypnose exploratoire et capsules audio pour favoriser un état de relaxation, d'ouverture, d'alignement, et de connexion à soi.

« L'hypnose n'est pas un traitement — c'est une invitation à vous rencontrer, à vous déployer, à vivre pleinement. »

— Aurélie

Exploratoire & profondément créative
Certifiée IFHEC · Certificat en innovation et créativité (HEC)
Capsules audio guidées en accès privé
Aurélie — Hypnologue à Montréal

À propos

Une exploratrice de l'espace intérieur

Je suis Aurélie, praticienne en hypnose transformatrice.

Mon approche n'est pas thérapeutique au sens clinique — elle est exploratoire. Ensemble, nous allons à la rencontre de ce qui vous retient, de vos croyances héritées, et nous ouvrons l'espace pour quelque chose de plus grand, de plus libre, de plus vivant.

Certifiée par l'Institut de formation en hypnose et coaching (IFHEC)
Certificat en innovation et créativité (HEC)
Découvrir les capsules

Comprendre

L'hypnose, un espace de liberté intérieure

L'hypnose est une porte. De l'autre côté : une version de vous-même plus libre, plus créative, plus pleinement vivante. Pas de magie, pas de transe mystérieuse — juste vous, dans un état d'ouverture profonde.

Un état naturel d'ouverture
+

L'état hypnotique, vous le connaissez déjà : c'est cet espace flottant entre l'éveil et le sommeil, cette absorption totale dans un livre ou une musique, cette rêverie où les idées surgissent librement. En séance, nous entrons ensemble dans cet espace — intentionnellement, avec curiosité.

Vous restez libre et présent tout au long
+

Vous ne "perdez" rien en hypnose — vous gagnez de l'espace. Pleinement conscient, pleinement présent, vous choisissez à chaque instant jusqu'où vous souhaitez explorer. Je suis un guide, pas un pilote. Le voyage vous appartient entièrement.

S'affranchir de nos croyances limitantes
+

Nos croyances sur nous-mêmes prennent souvent racine très tôt, avant même d'avoir pu être questionnées : « Je ne suis pas créatif·ve », « Je ne mérite pas », « Je ne peux pas changer ».
L'état hypnotique permet d'entrer en contact avec les parts de nous qui les portent et de mieux comprendre leurs besoins.
En les accueillant, elles peuvent se transformer en ressources, ouvrant la voie à un épanouissement plus libre.

Créativité, épanouissement et expansion
+

L'hypnose n'est pas réservée à "régler des problèmes". Elle est tout aussi puissante pour s'épanouir, déployer sa créativité, explorer sa vie intérieure avec curiosité, et habiter sa vie avec une présence et une joie nouvelles. C'est une pratique d'expansion, pas seulement de guérison.

🌱

S'affranchir & s'épanouir

Laisser tomber ce qui ne vous appartient plus — croyances héritées, schémas répétitifs — et faire de la place pour qui vous êtes vraiment.

Réveil de la créativité

Accéder à la source de votre créativité — celle qui existait avant les jugements, les peurs et le "je ne suis pas assez".

🧭

Vie comme aventure

Redécouvrir la curiosité, l'ouverture et l'émerveillement. Habiter sa vie avec présence, légèreté et une joie retrouvée.

🌙

Corps, sommeil & harmonie

Retrouver la confiance dans l'intelligence du corps — des nuits profondes, une présence incarnée, un dialogue apaisé avec soi.

Ce qui s'ouvre

Un espace pour se déployer

L'hypnose ne règle pas des problèmes — elle ouvre des possibilités. C'est la différence entre réparer une cage et en sortir.

01

La liberté d'être soi

Aller à votre rencontre, en état hypnotique, c'est redécouvrir votre capacité naturelle à sentir ce qui est bon pour vous. C'est renouer avec une affirmation de soi juste, avec votre intuition, et avec la confiance de la suivre. Votre subconscient a toujours été là pour vous soutenir — il s'ajuste à vos besoins et à vos désirs dès que vous entrez en relation avec lui.

02

La créativité qui renaît

Quand on cesse de se censurer, de se juger, de se limiter — quelque chose de vivant et de créatif émerge. L'hypnose crée cet espace d'émergence.

03

L'aventure comme façon d'être

La vie vue non plus comme une série de problèmes à résoudre, mais comme un territoire à explorer avec curiosité, légèreté et émerveillement.

🌱

Épanouissement

Créativité

🧭

Exploration de soi

🕊️

Légèreté & liberté

🌊

Fluidité intérieure

🌙

Sommeil profond

🔮

Connaissance de soi

🌌

Sens & direction

Votre parcours

Comment commencer

01

Écouter

Découvrez chaque capsule avec une prévisualisation de 30 secondes. Gratuit, sans engagement.

02

S'immerger

Accédez aux 11 capsules complètes via notre programme audio sur Supercast.

03

Intégrer

Pratiquez à votre rythme. Revisitez les capsules autant que vous le souhaitez.

04

Explorer

Intégrer le mouvement à votre pratique. Le corps ouvre de nouveaux chemins vers l'inconscient.

Programme Audio

Les 11 Capsules de Transformation

Onze voyages intérieurs soigneusement conçus pour vous accompagner vers un mieux-être profond et durable. Chaque capsule est une porte vers une dimension de vous-même.

Capsule 01

L'îlot de relaxation

Votre refuge intérieur de paix profonde

Écouter →
Capsule 02

La qualité du sommeil

Retrouvez un sommeil profond et réparateur

Écouter →
Capsule 03

La relation à soi

Compassion et bienveillance envers soi

Bientôt disponible
Capsule 04

Les bases de la créativité

Ouvrir l'espace intérieur de la création

Bientôt disponible
Capsule 05

L'attitude créative

Vivre la créativité comme mode d'être

Bientôt disponible
Capsule 06

L'attitude d'exploration

Curiosité et ouverture vers l'inconnu

Bientôt disponible
Capsule 07

Conscient & inconscient

Le dialogue entre vos deux esprits

Bientôt disponible
Capsule 08

Le corps, porte d'entrée

Le corps comme voie vers le subconscient

Bientôt disponible
Capsule 09

Body scan neutre

Exploration complète sans jugement

Bientôt disponible
Capsule 10

Body scan & signification

Le sens profond des messages du corps

Bientôt disponible
Capsule 11

Exploration métaphysique

Au-delà du corps et de l'esprit rationnel

Bientôt disponible

Ressources

Le blog de l'hypnose exploratoire

Des articles pour comprendre, explorer et vous laisser toucher par l'hypnose — avant même d'ouvrir une capsule.

Sommeil

Hypnose pour dormir : le guide complet pour retrouver des nuits profondes

L'insomnie n'est pas un destin. Découvrez comment l'hypnose reprogramme doucement vos cycles de sommeil sans médicaments.

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Relation à soi

S'aimer soi-même : ce que l'hypnose révèle sur votre dialogue intérieur

La voix critique en vous n'est pas la vérité. C'est une habitude. L'hypnose vous aide à en écrire une autre.

7 min de lecture Lire l'article →
Créativité

Créativité bloquée ? Comment l'hypnose libère le potentiel créatif endormi

Nous naissons tous créatifs. Puis vient l'école, le jugement, la peur. L'hypnose aide à retrouver ce qui n'a jamais disparu.

5 min de lecture Lire l'article →
Créativité

L'état de flow : comment l'atteindre et le maintenir grâce à l'hypnose

Cet état d'absorption totale où le temps s'efface — il existe une voie directe pour y accéder. L'hypnose en est la clé.

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Exploration

Pourquoi la curiosité est la compétence la plus sous-estimée du XXIe siècle

S'ennuyer, ne pas savoir, explorer sans but — voilà des actes révolutionnaires dans un monde d'optimisation permanente.

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Psychologie

Conscient vs inconscient : comment dialoguer avec les deux parties de votre cerveau

95 % de vos décisions viennent d'un endroit que vous ne contrôlez pas consciemment. Et si vous commenciez à l'écouter ?

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Corps

Les émotions sont stockées dans le corps : ce que la science a enfin prouvé

Douleur au dos, nœud dans la gorge, estomac noué — votre corps raconte une histoire. Apprenez à la lire.

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Pratique

Body scan : la technique complète pour habiter son corps (guide pour débutants)

Cinq minutes, les yeux fermés, une attention qui voyage. Voici comment le body scan peut transformer votre rapport à vous-même.

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Corps

Que dit votre douleur ? La symbolique des maux du corps selon la médecine intégrative

Migraine, tension dans les épaules, douleur au genou — et si chaque zone du corps portait un message à décoder ?

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Métaphysique

Hypnose et conscience élargie : ce qui se passe quand le mental s'arrête

Au-delà du bruit des pensées, il y a quelque chose. Silencieux, vaste, présent. L'hypnose est une des rares voies pour le toucher.

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FAQ

Questions fréquentes

Vous avez des questions ? Voici les réponses aux interrogations les plus courantes.



Essayer une capsule
Est-ce que tout le monde peut entrer en état d'hypnose ?
+

Oui, toute personne souhaitant vivre l'expérience peut entrer en état d'hypnose. Le niveau de profondeur varie d'une personne à l'autre, mais même un état léger suffit pour obtenir des résultats significatifs. La motivation et la confiance jouent un rôle clé.

Combien de séances sont nécessaires ?
+

Cela dépend de votre objectif. Pour certaines thématiques plus légères 1 à 3 séances peuvent suffire. Pour des transformations plus profondes (anxiété chronique, estime de soi), un programme de 6 à 10 séances est recommandé. Nous définissons ensemble un plan adapté lors de la première consultation.

L'hypnose est-elle remboursée ?
+

L'hypnose n'est pas couverte par la RAMQ, mais elle peut être partiellement remboursée par certaines assurances privées selon votre couverture. Je vous fournis des reçus officiels pour remboursement. Je vous encourage à vérifier avec votre assureur.

Y a-t-il des contre-indications ?
+

L'hypnose est contre-indiquée pour les personnes souffrant d'épilepsie non contrôlée, de psychose aiguë ou en état de crise dissociative sévère. En cas de doute, une consultation avec votre médecin traitant est recommandée avant de commencer. Dans tous les autres cas, l'hypnose est sans danger.

Puis-je rester bloqué en état d'hypnose ?
+

Non. On ne reste pas « coincé » dans un état d'hypnose.